Le journal du bien-être grâce au sommeil

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Quelle est la vraie durée de vie d'un matelas (et quand le changer) ?
On entend souvent la règle des "10 ans". Mais est-ce une vérité universelle ou un argument marketing ? La durée de vie de votre matelas dépend avant tout d'une chose... Lire plus...
Personne dormant sur un coussin 45x45 Zenpur pour surélever le torse et soulager le RGO.
RGO et remontées acides : L'astuce du coussin pour mieux dormir
Se réveiller au milieu de la nuit avec une sensation de brûlure dans la gorge est une expérience pénible qui ruine la qualité du sommeil. Pour les millions de personnes... Lire plus...
Schéma montrant l'oreiller cervical Zenpur ouvrant les voies respiratoires pour réduire le ronflement.
Ronflements : Et si la solution se trouvait dans votre oreiller ?
Les ronflements ne sont pas seulement une nuisance sonore pour votre partenaire. Ils sont le symptôme d'une obstruction partielle de vos voies respiratoires pendant votre sommeil. Bien que les causes... Lire plus...
Technologie anti-chaleur et respirante du matelas Zenpur pour dormir au frais.
Vous avez chaud la nuit ? Les solutions pour un sommeil enfin frais et sec
Se réveiller en sueur, jeter la couette, la reprendre 10 minutes plus tard en frissonnant... Avoir trop chaud la nuit est l'un des perturbateurs de sommeil les plus frustrants. Il... Lire plus...
Personne attachant les deux couches de la couette 4 saisons Zenpur pour l'hiver.
Le froid arrive : 3 étapes pour un lit chaud et douillet cet hiver
Les températures baissent, les nuits se rafraîchissent, et cette petite couette d'été ne suffit décidément plus. C'est le signal : il est temps de préparer votre lit pour l'hiver. Avoir... Lire plus...
Étudiant déballant son premier matelas Zenpur Access dans un studio.
Premier studio, premier matelas : Le guide pour bien s'équiper sans se ruiner
Emménager dans son premier appartement ou son studio étudiant est une étape excitante. Mais elle s'accompagne d'un défi de taille : s'équiper intelligemment avec un budget souvent serré. De tous... Lire plus...
Soulagement de la douleur hanche et épaule pour dormeur sur le côté avec matelas Zenpur.
Dormir sur le côté sans douleur : L'importance du soulagement des points de pression
Dormir sur le côté est la position de sommeil la plus recommandée par les experts de la santé. Elle favorise l'alignement de la colonne vertébrale, la digestion et peut même... Lire plus...
Personne en sommeil profond et immobile sur un matelas à mémoire de forme Zenpur, favorisant la récupération.
Moins bouger, mieux dormir : Le lien entre mémoire de forme et sommeil profond
Vous vous réveillez fatigué, même après 8 heures au lit ? Le problème n'est peut-être pas la durée de votre sommeil, mais sa qualité. Un sommeil réparateur est un sommeil... Lire plus...
Infographie montrant quel matelas Zenpur choisir selon sa morphologie (léger ou lourd).
Votre morphologie compte : Quel matelas choisir selon votre poids ?
En matière de literie, il n'existe pas de "meilleur matelas universel". Le matelas parfait pour une personne de 60 kg peut s'avérer être un mauvais choix pour une personne de... Lire plus...
Macro-photographie de la housse en fibre de bambou de l'oreiller Zenpur, respirante et hypoallergénique.
Le secret des oreillers de luxe : les 3 bienfaits méconnus de la fibre de bambou
Lorsque l'on choisit un oreiller, on se concentre à juste titre sur le garnissage : mousse à mémoire de forme, plumes, latex... Mais qu'en est-il du tissu qui est en... Lire plus...
Lit de style hôtel avec superposition de coussins 45x45 Zenpur pour le soutien.
Le secret des lits d'hôtel : L'art de superposer les oreillers pour le style et le confort
Quelle est la première chose que l'on remarque en entrant dans une chambre d'hôtel de luxe ? Le lit. Il est invitant, volumineux et parfaitement structuré. Ce sentiment de "luxe"... Lire plus...
Le sommier à lattes idéal pour un matelas à mémoire de forme ou hybride Zenpur.
Le guide du sommier : Lequel choisir pour votre matelas à mémoire de forme ?
Vous avez investi dans un matelas à mémoire de forme ou hybride pour son confort et son soutien. C'est la moitié du chemin vers un sommeil parfait. L'autre moitié ?... Lire plus...