Le journal du bien-être grâce au sommeil

Personne sportive s'étirant sur un matelas Zenpur, illustrant la récupération musculaire grâce au sommeil.
Sommeil et Sport : Comment votre lit accélère votre récupération musculaire
En tant que sportif, vous savez que l'entraînement n'est que la moitié du travail. La véritable progression – la reconstruction musculaire, la réduction de l'inflammation – se produit pendant votre... Lire plus...
Guide en 3 étapes pour déballer un matelas en boîte Zenpur et le voir reprendre sa forme.
Le guide "Matelas en Boîte" : 3 étapes pour un déballage parfait
Vous avez commandé votre nouveau matelas Zenpur en ligne. Quelques jours plus tard, un carton, étonnamment compact, arrive sur le pas de votre porte. Comment un matelas de 160x200cm, surtout... Lire plus...
Illustration comparant un matelas trop ferme, trop moelleux, et le soutien idéal Zenpur.
Le mythe du matelas "ferme" : Pourquoi ce n'est (probablement) pas ce qu'il vous fau
Pendant des décennies, le conseil numéro un pour soulager le mal de dos était simple : "Dormez sur un matelas ferme". L'idée qu'une surface dure, voire "planche de bois", était... Lire plus...
Schéma expliquant comment positionner un oreiller cervical à vague Zenpur pour dormir sur le dos ou le côté.
L'oreiller cervical à vague : Quel sens utiliser pour bien dormir ?
En déballant votre nouvel oreiller ergonomique, une question vous vient immédiatement à l'esprit : "Pourquoi cette forme en vague, et quel côté va sous ma nuque ?" Cette conception unique... Lire plus...
Femme enceinte dormant sur le côté avec un coussin de grossesse (oreiller de corps) Zenpur pour le soutien.
Sommeil et grossesse : Comment un oreiller de corps peut tout changer
La grossesse est une aventure incroyable, mais elle s'accompagne de son lot de défis, notamment lorsqu'il s'agit de dormir. Trouver une position confortable qui soit aussi sûre pour le bébé... Lire plus...
Guide du grammage (g/m²) de la couette 4 saisons Zenpur pour l'été et l'hiver.
200, 300, 500 g/m² : Comment bien choisir le grammage de sa couette ?
Lorsque vous achetez une nouvelle couette, vous êtes confronté à un terme technique : le "grammage", exprimé en g/m² (grammes par mètre carré). Que signifie-t-il et comment influence-t-il votre confort... Lire plus...
Test d'indépendance de couchage sur un matelas Zenpur pour couple avec un verre de vin.
Votre partenaire bouge la nuit ? La clé d'un sommeil à deux : l'indépendance de couchage
Dormir à deux est l'un des grands bonheurs de la vie, jusqu'à ce que votre partenaire se retourne pour la dixième fois. Les micro-réveils causés par les mouvements de l'autre... Lire plus...
Main pressant dans un bloc de mousse à mémoire de forme Zenpur pour montrer l'effet viscoélastique.
La science du confort : Qu'est-ce que la mousse à mémoire de forme ?
Le terme "mémoire de forme" est partout dans le monde de la literie, mais que signifie-t-il vraiment ? Comment un matériau peut-il avoir une "mémoire" et pourquoi cela améliore-t-il notre... Lire plus...
Coussin mémoire de forme 45x45 Zenpur utilisé comme soutien lombaire ergonomique pour le télétravail.
Télétravail : La solution simple pour transformer votre chaise en siège ergonomique
Le télétravail est devenu une norme, mais nos domiciles ne sont pas toujours équipés pour de longues journées de travail. Nous passons des heures sur des chaises de cuisine, des... Lire plus...
Comparaison entre un vieil oreiller usé et un oreiller cervical à mémoire de forme Zenpur neuf.
Votre oreiller est-il périmé ? 3 signes qu'il est temps de le changer
On pense à changer nos draps chaque semaine et notre matelas tous les 10 ans. Mais qu'en est-il de l'objet sur lequel nous posons notre visage chaque nuit ? L'oreiller... Lire plus...
Guide pour choisir un oreiller selon sa position de sommeil (côté, dos, ventre).
Côté, dos ou ventre : Quel oreiller choisir selon votre position de sommeil ?
Vous avez beau avoir le meilleur matelas du monde, si votre oreiller n'est pas adapté à votre position de sommeil, vous vous réveillerez avec des raideurs à la nuque. L'objectif... Lire plus...
Matelas Zenpur en boîte livré à domicile pour la période d'essai de 100 nuits
Acheter un matelas en ligne : Pourquoi 5 minutes en magasin ne battront jamais 100 nuits chez vous
L'idée d'acheter un matelas en ligne, sans l'avoir essayé, peut sembler risquée. Pendant des décennies, on nous a appris qu'il fallait s'allonger sur des dizaines de matelas en magasin pour... Lire plus...