Le journal du bien-être grâce au sommeil

L-Effet-Hamac-L-ennemi-n-1-de-votre-dos-et-comment-l-éviter ZenPur
Douleur bas du dos au réveil : L'effet hamac est-il le coupable ?
Vous vous réveillez le matin avec une douleur bas du dos sourde et lancinante qui semble irradier dans tout votre bassin ? Vous avez l'impression que vos muscles sont "noués"... Lire plus...
Couette-en-Duvet-Plume-ou-Synthétique-Le-grand-comparatif-pour-bien-choisir ZenPur
Couette duvet ou synthétique : Le grand comparatif pour bien choisir
Le choix d'une nouvelle literie est souvent un dilemme classique qui divise les dormeurs. D'un côté, on trouve l'image luxueuse et traditionnelle des plumes naturelles. De l'autre, l'efficacité moderne et... Lire plus...
Sommeil-des-seniors-Pourquoi-le-soutien-des-bords-du-matelas-est-le-critère-le-plus-important ZenPur
Matelas pour senior : Le guide du confort et de la sécurité
Avec l'âge, notre corps change et nos besoins en matière de sommeil évoluent radicalement. Les douleurs articulaires, l'arthrite ou une mobilité réduite peuvent transformer les nuits en parcours du combattant.... Lire plus...
Se-réveiller-avec-le-bras-engourdi-Ce-n-est-pas-une-fatalité-c-est-votre-oreiller ZenPur
Bras engourdi la nuit : Pourquoi votre oreiller est le coupable ?
Cette sensation désagréable, nous l'avons tous vécue : vous vous réveillez en sursaut au milieu de la nuit, ou le matin au son du réveil, avec un bras engourdi, complètement... Lire plus...
L-anatomie-d-un-matelas-Ce-qui-se-cache-sous-la-housse-et-pourquoi-c-est-important ZenPur
Les couches d'un matelas expliquées : L'anatomie du confort parfait
Acheter une nouvelle literie ressemble souvent à l'achat d'une "boîte noire" mystérieuse. De l'extérieur, tous les lits se ressemblent : ce sont des rectangles blancs plus ou moins épais. Pourtant,... Lire plus...
Mal-de-tête-au-réveil-Votre-oreiller-est-sûrement-le-coupable ZenPur
Oreiller mal de tête : Pourquoi votre literie vous donne-t-elle la migraine ?
Se réveiller avec une migraine ou un mal de tête lancinant est sans doute l'une des pires façons de commencer la journée. Avant même d'avoir bu votre première gorgée de... Lire plus...
Le-guide-ultime-Quel-matelas-choisir-pour-enfin-vaincre-le-mal-de-dos ZenPur
Quel matelas pour le dos choisir pour ne plus souffrir au réveil ?
Se réveiller avec le dos bloqué, une raideur lancinante dans les lombaires ou une douleur aiguë avant même d'avoir posé le pied par terre... Le mal de dos matinal est... Lire plus...
Les-5-erreurs-à-ne-jamais-commettre-en-achetant-un-matelas ZenPur
5 erreurs achat matelas qui ruinent votre sommeil (et votre dos)
L'achat d'un matelas est sans doute l'une des décisions les plus importantes pour votre santé globale et votre productivité. Vous allez passer environ 29 000 heures (soit 1 200 jours... Lire plus...
Le-guide-des-mousses-à-mémoire-de-forme-De-la-NASA-à-votre-chambre ZenPur
Les 3 types de mémoire de forme : Quelle évolution choisir pour votre lit ?
La "mousse à mémoire de forme" est un terme générique que tout le monde connaît aujourd'hui. Mais saviez-vous qu'il ne s'agit pas d'un seul et unique matériau figé dans le... Lire plus...
L-astuce-pour-dormeur-sur-le-côté-cet-oreiller-n-est-pas-seulement-pour-votre-nuque ZenPur
Oreiller entre les genoux : L'astuce secrète pour soulager le dos et les hanches
Si vous faites partie des 60% de la population qui dorment sur le côté, vous connaissez ce problème récurrent : vous avez pris soin d'aligner votre nuque avec un bon... Lire plus...
Oreiller-Plume-vs-Mémoire-de-Forme-Le-grand-comparatif-pour-votre-nuque ZenPur
Oreiller plume ou mémoire de forme : Lequel choisir pour vos cervicales ?
L'image de l'oreiller en plumes, gonflant, luxueux et aérien, est ancrée dans notre imaginaire collectif du confort. C'est l'archétype du "nuage" des grands hôtels. Mais est-il vraiment l'allié de votre... Lire plus...
Le-confort-au-delà-du-canapé-Pourquoi-vous-avez-besoin-d-un-coussin-de-sol-ergonomique ZenPur
Coussin de sol : L'assise ergonomique pour le yoga, la méditation et la maison
Nos espaces de vie modernes sont de plus en plus ouverts et polyvalents. Nous ne vivons plus seulement perchés sur nos chaises de cuisine ou nos canapés. De plus en... Lire plus...