Le journal du bien-être grâce au sommeil

Premier-studio-premier-matelas-Le-guide-pour-bien-s-équiper-sans-se-ruiner ZenPur
Matelas premier appartement : Comment bien s'équiper avec un petit budget ?
Emménager dans son premier logement, qu'il s'agisse d'un studio étudiant ou d'une location de jeune actif, est une étape excitante synonyme de liberté. Mais elle s'accompagne d'un défi logistique et... Lire plus...
Dormir-sur-le-côté-sans-douleur-L-importance-du-soulagement-des-points-de-pression ZenPur
Dormir sur le côté : Comment éviter les douleurs aux hanches et aux épaules ?
Dormir sur le côté est la position de sommeil la plus adoptée par la population (environ 60% des adultes) et la plus recommandée par les experts de la santé. Elle... Lire plus...
Moins-bouger-mieux-dormir-Le-lien-entre-mémoire-de-forme-et-sommeil-profond ZenPur
Se réveiller fatigué malgré 8h de sommeil : Les vraies causes et solutions
Il n'y a rien de plus frustrant que de se réveiller fatigué alors que l'on pense avoir passé une bonne nuit de 8 heures. Vous ouvrez les yeux, le réveil... Lire plus...
Votre-morphologie-compte-Quel-matelas-choisir-selon-votre-poids ZenPur
Comment choisir son matelas selon son poids pour bien dormir ?
En matière de literie, il n'existe pas de "meilleur matelas universel" qui conviendrait à 100% de la population. Le lit parfait pour un gymnaste de 60 kg peut s'avérer être... Lire plus...
Le-secret-des-oreillers-de-luxe-les-3-bienfaits-méconnus-de-la-fibre-de-bambou ZenPur
Housse bambou : Le secret naturel pour un sommeil frais et sain
Lorsque l'on choisit un nouvel équipement de literie, on se concentre presque exclusivement sur le cœur du produit : la densité de la mousse, le type de ressorts ou le... Lire plus...
Le-secret-des-lits-d-hôtel-L-art-de-superposer-les-oreillers-pour-le-style-et-le-confort ZenPur
Comment faire un lit comme à l'hôtel ? Les secrets du layering
Quelle est la première chose que l'on remarque en entrant dans une suite 5 étoiles ? Le lit. Il est invitant, volumineux, haut et parfaitement structuré. Ce sentiment de luxe... Lire plus...
Quel-sommier-choisir-pour-votre-matelas-mémoire-de-forme-Le-guide-technique ZenPur
Quel sommier choisir pour votre matelas mémoire de forme ? Le guide technique
Vous avez investi dans un matelas à mémoire de forme ou hybride pour son confort et son soutien exceptionnel. C'est un excellent début, mais c'est seulement la moitié du chemin... Lire plus...
Sommeil-et-récupération-sportive-Comment-la-literie-booste-vos-performances ZenPur
Sommeil et récupération sportive : Comment la literie booste vos performances ?
En tant que sportif, amateur ou professionnel, vous savez que l'entraînement à la salle ou sur le terrain n'est que la moitié du travail. La véritable progression – la reconstruction... Lire plus...
Comment-déballer-un-matelas-roulé-et-compressé-Le-guide-étape-par-étape ZenPur
Comment déballer un matelas roulé et compressé ? Le guide étape par étape
Vous avez franchi le pas et commandé votre nouvelle literie ZenPur en ligne. Quelques jours plus tard, un carton, étonnamment compact pour un King Size, arrive sur le pas de... Lire plus...
Matelas-ferme-ou-mou-Lequel-choisir-pour-en-finir-avec-le-mal-de-dos ZenPur
Matelas ferme ou mou : Lequel choisir pour en finir avec le mal de dos
Pendant des décennies, le conseil numéro un des médecins et des grands-mères pour soulager le mal de dos était simple et sans appel : "Dormez sur du dur". L'idée qu'une... Lire plus...
Sens-oreiller-ergonomique-Dans-quel-sens-le-mettre-pour-bien-dormir ZenPur
Sens oreiller ergonomique : Dans quel sens le mettre pour bien dormir ?
En déballant votre nouvel équipement de literie, une question vous vient immédiatement à l'esprit en voyant cette forme bizarre : "Pourquoi cette courbe, et quel sens oreiller ergonomique dois-je choisir... Lire plus...
Coussin-de-grossesse-L-allié-indispensable-pour-dormir-enceinte-sans-douleur ZenPur
Coussin de grossesse : L'allié indispensable pour dormir enceinte sans douleur
La grossesse est une aventure incroyable, mais elle s'accompagne de son lot de défis physiques, notamment lorsqu'il s'agit de trouver le sommeil. Pour pallier ces inconforts grandissants, l'utilisation d'un coussin... Lire plus...