Le journal du bien-être grâce au sommeil

Matelas hybride Zenpur offrant un soutien adaptatif pour un couple aux préférences différentes.
Le grand compromis : Mon partenaire aime le ferme, j'aime le moelleux. Quel matelas choisir ?
C'est le dilemme classique qui cause des maux de tête (et de dos) à d'innombrables couples : comment acheter un seul matelas quand deux personnes ont des besoins et des... Lire plus...
Schéma montrant la housse lavable et la mousse anti-acarien d'un matelas Zenpur.
La guerre invisible : Comment votre lit est devenu un nid à acariens (et la solution en 2 étapes)
Vous vous réveillez systématiquement avec le nez bouché, les yeux qui piquent ou la gorge qui gratte ? Vous éternuez en rafale dès que vous faites votre lit ? On... Lire plus...
Schéma du système de sommeil Zenpur pour dormeur sur le côté (matelas, oreiller, coussin genoux)
Le guide du dormeur sur le côté : Le système en 3 points pour un réveil sans douleur
Dormir sur le côté est la position de sommeil la plus populaire, et elle est souvent recommandée par les médecins pour la digestion et la réduction des ronflements. Pourtant, c'est... Lire plus...
Coussin 45x45 Zenpur utilisé comme soutien lombaire ergonomique sur une chaise de bureau.
8h au lit, 8h assis : L'arme secrète contre le mal de dos en voiture et au bureau
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, et nous investissons (à juste titre) dans un matelas ergonomique pour que ce temps soit réparateur. Mais qu'en est-il de l'autre... Lire plus...
Draps de lit en désordre après une nuit de sommeil agité et d'agitation nocturne.
Sommeil agité : Pourquoi vous bougez autant la nuit (et comment y remédier)
Les draps sens dessus dessous au réveil, votre partenaire qui se plaint que vous "faites la guerre", ou cette sensation d'épuisement matinal comme si vous aviez couru un marathon... Un... Lire plus...
Illustration montrant comment un matelas Zenpur corrige l'effet hamac et soulage la douleur lombaire.
L'Effet Hamac : L'ennemi n°1 de votre dos et comment l'éviter
Vous vous réveillez avec une douleur sourde dans le bas du dos (les lombaires) ? Vous avez l'impression que vos muscles sont "noués" et qu'il vous faut plusieurs minutes pour... Lire plus...
Comparaison du garnissage couette en duvet (plume) et couette synthétique Zenpur.
Couette en Duvet (Plume) ou Synthétique : Le grand comparatif pour bien choisir
Le choix d'une couette est un dilemme classique. D'un côté, l'image luxueuse et traditionnelle de la couette en duvet et plumes. De l'autre, l'efficacité moderne et la praticité du synthétique.... Lire plus...
Personne senior assise sur le bord ferme du matelas hybride Zenpur, démontrant le soutien des bords.
Sommeil des seniors : Pourquoi le soutien des bords du matelas est le critère le plus important
Avec l'âge, nos besoins en matière de sommeil évoluent. Les douleurs articulaires, l'arthrite ou une mobilité réduite peuvent rendre les nuits compliquées. Nous avons besoin de plus de confort, c'est... Lire plus...
Schéma montrant l'oreiller cervical Zenpur empêchant les bras engourdis la nuit.
Se réveiller avec le bras engourdi ? Ce n'est pas une fatalité (c'est votre oreiller)
Cette sensation désagréable : vous vous réveillez au milieu de la nuit, ou le matin, avec un bras complètement "mort", inerte, suivi d'une vague de fourmillements intenses. On met souvent... Lire plus...
Anatomie d'un matelas Zenpur, montrant les différentes couches de soutien et de confort.
L'anatomie d'un matelas : Ce qui se cache sous la housse (et pourquoi c'est important)
Acheter un matelas ressemble souvent à l'achat d'une "boîte noire". De l'extérieur, ils se ressemblent tous. Pourtant, les différences de prix et de confort sont énormes. Le secret de la... Lire plus...
Schéma montrant l'oreiller cervical Zenpur soulageant le mal de tête matinal (céphalée de tension).
Mal de tête au réveil ? Votre oreiller est sûrement le coupable
Se réveiller avec une migraine ou un mal de tête lancinant est l'une des pires façons de commencer la journée. Avant même d'avoir bu votre café, vous êtes déjà fatigué... Lire plus...
Schéma de l'alignement de la colonne vertébrale sur un matelas ergonomique Zenpur pour le mal de dos
Le guide ultime : Quel matelas choisir pour (enfin) vaincre le mal de dos ?
Se réveiller avec le dos bloqué, une raideur dans les lombaires ou une douleur lancinante avant même d'avoir posé le pied par terre... Le mal de dos matinal est un... Lire plus...