Le journal du bien-être grâce au sommeil

Personne dormant au chaud et confortablement sous la couette 4 saisons Zenpur.
Vous avez toujours froid la nuit ? Le guide pour un lit "cocon" enfin chaud et isolant
Enfiler des chaussettes en laine, se battre pour un centimètre de couette en plus, se réveiller à 4h du matin en frissonnant... Si certaines personnes ont trop chaud, pour d'autres,... Lire plus...
Schéma montrant la période d'adaptation d'un nouveau matelas Zenpur corrigeant l'alignement du dos.
Votre nouveau matelas vous semble inconfortable ? C'est (probablement) bon signe
Le moment est enfin arrivé. Vous avez reçu votre nouveau matelas Zenpur, déballé de sa boîte, et vous avez hâte de passer la meilleure nuit de votre vie. Pourtant, après... Lire plus...
Guide d'entretien montrant comment pivoter (rotation) son matelas Zenpur pour en augmenter la durée de vie.
Votre matelas a-t-il une durée de vie de 10 ans ? Le guide d'entretien pour y parvenir
Un matelas de qualité est l'un des investissements les plus importants que vous ferez pour votre santé. On parle souvent de la "règle des 10 ans" pour sa durée de... Lire plus...
Comparaison sommier à lattes actives (flexibles) et lattes rigides (fixes) pour matelas Zenpur.
Lattes Rigides vs Lattes Actives : Le guide expert pour choisir le sommier de votre matelas
Vous avez passé des heures à choisir le matelas parfait. Vous avez comparé les technologies, les densités de mousse, le nombre de ressorts. Vous avez investi dans votre confort. Maintenant,... Lire plus...
Chambre Zen minimaliste avec un lit Zenpur, créant un sanctuaire de sommeil.
Le Sanctuaire du Sommeil : 4 étapes pour créer une chambre "Zen" et apaiser son esprit
Notre chambre à coucher est la pièce la plus intime de notre maison. C'est là que nous commençons et terminons nos journées. Pourtant, elle devient trop souvent une simple "pièce... Lire plus...
Personne lavant facilement une partie de la couette 4 saisons Zenpur en machine.
Le guide pratique pour laver sa couette (et pourquoi la 4 saisons est une révolution)
On y pense peu, mais notre couette est l'un des éléments de literie que nous utilisons le plus, et que nous lavons... le moins. On lave nos draps chaque semaine,... Lire plus...
Nattokinase bottle next to a blood pressure cuff, symbolizing its natural support for maintaining healthy blood pressure levels.
Nattokinase and Blood Pressure: What's the Link?
For millions of people, maintaining healthy blood pressure is a top priority for long-term cardiovascular wellness. This has led many to explore natural, proactive ways to support their heart health,... Lire plus...
Illustration de la technologie respirante (airflow) et anti-humidité (Tencel) des matelas Zenpur pour sueurs nocturnes.
Sueurs Nocturnes & Ménopause : Comment votre matelas peut sauver vos nuits
C'est un scénario que des millions de femmes connaissent trop bien. Vous vous endormez, et au milieu de la nuit, vous vous réveillez d'un coup, le pyjama trempé, les draps... Lire plus...
Schéma montrant le système d'inclinaison Zenpur (coussins 45x45 + oreiller cervical) pour soulager le RGO.
Reflux Nocturne (RGO) : Le guide pour surélever son lit sans déclencher un mal de cou
C'est un fléau qui touche des millions de personnes : la sensation de brûlure qui monte de la poitrine à la gorge au milieu de la nuit (pyrosis), une toux... Lire plus...
Chambre d'amis 5 étoiles aménagée avec un matelas Access et une couette 4 saisons Zenpur.
Le guide pour une chambre d'amis 5 étoiles (sans le prix)
Avoir une chambre d'amis est un luxe. C'est l'espace de l'hospitalité, le lieu où l'on accueille famille et amis. Pourtant, cette pièce devient trop souvent le "musée" de nos anciens... Lire plus...
Schéma montrant l'oreiller cervical Zenpur soulageant le bruxisme et la tension de la mâchoire.
Vous grincez des dents ? Le lien secret entre votre mâchoire et votre oreiller
Se réveiller avec la mâchoire douloureuse, les tempes endolories, une migraine, ou même une sensation d'oreille bouchée... Ces symptômes sont la signature du bruxisme : l'acte involontaire de serrer ou... Lire plus...
Illustration montrant comment un oreiller Zenpur aide à arrêter de dormir sur le ventre.
Dormir sur le ventre : Le guide pour (enfin) arrêter la pire position de sommeil
C'est une position qui divise. Pour certains, c'est la seule façon de trouver le sommeil. C'est un réflexe, un sentiment de confort et de sécurité. Pourtant, les kinésithérapeutes, les ostéopathes... Lire plus...