Le journal du bien-être grâce au sommeil

Mon-oreiller-à-mémoire-de-forme-est-dur-comme-de-la-pierre-en-hiver-Explication-et-Solution ZenPur
Oreiller dur en hiver : Pourquoi votre mémoire de forme devient-elle une brique ?
C'est une expérience déroutante que beaucoup de dormeurs vivent dès que les températures chutent. Vous avez investi dans un accessoire de sommeil haut de gamme pour son confort moelleux, mais... Lire plus...
Le-guide-du-déménagement-Pourquoi-vous-ne-devriez-jamais-déménager-votre-vieux-matelas ZenPur
Déménager un matelas : Pourquoi est-ce le moment idéal pour changer de lit ?
Déménager est le symbole ultime d'un nouveau départ. C'est l'excitation d'un nouveau quartier, d'une nouvelle décoration et de nouvelles habitudes. Mais soyons honnêtes, c'est aussi l'une des expériences les plus... Lire plus...
Fibromyalgie-et-Sommeil-Le-guide-du-matelas-zéro-pression-pour-soulager-la-douleur ZenPur
Fibromyalgie et sommeil : Comment transformer votre lit en outil anti-douleur ?
Vivre avec la fibromyalgie, c'est cohabiter en permanence avec une douleur chronique diffuse, une fatigue écrasante et une hypersensibilité sensorielle généralisée. Pour les millions de personnes atteintes, la nuit n'est... Lire plus...
Douleur-au-genou-la-nuit-L-erreur-que-font-tous-les-dormeurs-sur-le-côté ZenPur
Douleur genou la nuit : Causes posturales et solutions pour dormir
La gonalgie, ou souffrance de l'articulation du genou, est souvent perçue à tort comme un problème exclusivement diurne, lié à l'activité physique, à la marche ou à une blessure sportive.... Lire plus...
Access-vs.-Premium-vs.-Hybride-Le-guide-comparatif-pour-choisir-VOTRE-matelas-Zenpur ZenPur
Comparatif matelas ZenPur : Quel modèle est fait pour vous ?
Vous avez pris la sage décision d'investir dans votre santé en améliorant votre sommeil, et vous êtes sur le point de choisir la qualité ZenPur. C'est une excellente première étape.... Lire plus...
Mal-au-haut-du-dos-la-nuit-Le-double-piège-du-matelas-mou-et-de-l-oreiller-épais ZenPur
Douleur haut du dos au réveil : Le "double piège" de votre literie révélé
Nous parlons énormément du mal de dos "lombaire" (la barre dans le bas des reins) et des tensions "cervicales" (le torticolis). Mais qu'en est-il de cette souffrance lancinante située juste... Lire plus...
Le-sommeil-de-l-enfant-Pourquoi-un-bon-matelas-est-l-investissement-n-1-pour-sa-croissance ZenPur
Matelas enfant : Pourquoi est-il vital pour sa croissance et sa santé ?
En tant que parents, nous investissons naturellement dans une bonne alimentation, des activités extrascolaires enrichissantes et des chaussures de sport de qualité pour nos petits. Mais curieusement, nous oublions souvent... Lire plus...
Le-grand-compromis-Mon-partenaire-aime-le-ferme-j-aime-le-moelleux.-Quel-matelas-choisir ZenPur
Matelas pour couple : Comment bien dormir ensemble quand on a des besoins différents ?
C'est le dilemme classique qui cause des maux de tête (et de dos) à d'innombrables ménages : comment réussir l'achat d'un matelas pour couple unique quand deux personnes ont des... Lire plus...
La-guerre-invisible-Comment-votre-lit-est-devenu-un-nid-à-acariens-et-la-solution-en-2-étapes ZenPur
Matelas anti acarien : La solution définitive pour vos allergies nocturnes
Vous vous réveillez systématiquement avec le nez bouché, les yeux qui piquent ou la gorge qui gratte ? Vous éternuez en rafale dès que vous faites votre lit le matin... Lire plus...
Le-guide-du-dormeur-sur-le-côté-Le-système-en-3-points-pour-un-réveil-sans-douleur ZenPur
Pourquoi le côté est la meilleure position pour dormir (et comment l'optimiser) ?
S'allonger sur le flanc est statistiquement la posture favorite de 60% de la population mondiale. Elle est souvent citée par les médecins comme étant la meilleure position pour dormir afin... Lire plus...
8h-au-lit-8h-assis-L-arme-secrète-contre-le-mal-de-dos-en-voiture-et-au-bureau ZenPur
Douleur lombaire voiture bureau : Comment protéger votre dos toute la journée ?
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, et nous investissons à juste titre dans un matelas ergonomique pour que ce temps soit réparateur. Mais qu'en est-il de l'autre... Lire plus...
Sommeil-agité-Pourquoi-vous-bougez-autant-la-nuit-et-comment-y-remédier ZenPur
Sommeil agité : Pourquoi bougez-vous autant la nuit ? Causes et solutions
Les draps sens dessus dessous au réveil, votre partenaire qui se plaint que vous "faites la guerre" toute la nuit, ou cette sensation d'épuisement matinal comme si vous aviez couru... Lire plus...