Le journal du bien-être grâce au sommeil

Grammage-couette-Le-guide-pour-choisir-l-épaisseur-idéale ZenPur
Grammage couette : Le guide pour choisir l'épaisseur idéale
Lorsque vous décidez de renouveler votre literie pour améliorer votre sommeil, vous êtes inévitablement confronté à un terme technique sur l'emballage : le grammage couette. Exprimé en g/m² (grammes par... Lire plus...
Votre-partenaire-bouge-la-nuit-La-clé-d-un-sommeil-à-deux-l-indépendance-de-couchage ZenPur
Votre partenaire bouge la nuit ? La clé d'un sommeil à deux : l'indépendance de couchage
Dormir à deux est l'un des grands bonheurs de la vie de couple, jusqu'à ce que votre partenaire se retourne pour la dixième fois de la nuit. Les micro-réveils causés... Lire plus...
Mousse-à-mémoire-de-forme-La-science-de-la-NASA-pour-votre-sommeil ZenPur
Mousse à mémoire de forme : La science de la NASA pour votre sommeil
Le terme mousse à mémoire de forme est omniprésent dans le monde de la literie moderne, des publicités télévisées aux fiches techniques des matelas haut de gamme. Mais au-delà du... Lire plus...
Pourquoi-utiliser-un-coussin-lombaire-pour-le-télétravail-Le-guide-ergonomique ZenPur
Pourquoi utiliser un coussin lombaire pour le télétravail ? Le guide ergonomique
Le télétravail est devenu une norme pour des millions de personnes, mais nos domiciles ne sont pas toujours équipés pour de longues journées de productivité. Nous passons des heures assis... Lire plus...
Quand-changer-son-oreiller-Les-3-signes-d-usure-qui-ne-trompent-pas ZenPur
Quand changer son oreiller ? Les 3 signes d'usure qui ne trompent pas
On pense souvent à changer nos draps chaque semaine pour la propreté et notre matelas tous les 10 ans pour le dos. Mais qu'en est-il de l'objet le plus intime... Lire plus...
Comment-choisir-son-oreiller-selon-sa-position-de-sommeil-pour-éviter-les-douleurs ZenPur
Comment choisir son oreiller selon sa position de sommeil pour éviter les douleurs ?
Vous avez beau avoir investi dans le meilleur matelas du monde, si votre soutien cervical n'est pas adapté, vous vous réveillerez avec des raideurs à la nuque et des maux... Lire plus...
Essayer-un-matelas-Pourquoi-le-test-en-magasin-est-il-totalement-inutile ZenPur
Essayer un matelas : Pourquoi le test en magasin est-il totalement inutile ?
L'idée d'acheter sa literie sur internet, sans l'avoir touchée au préalable, peut sembler risquée, voire contre-intuitive pour beaucoup. Pendant des décennies, on nous a appris qu'il fallait impérativement se rendre... Lire plus...
Comment-trouver-le-meilleur-matelas-rapport-qualité-prix-sans-sacrifier-son-dos ZenPur
Comment trouver le meilleur matelas rapport qualité prix sans sacrifier son dos ?
L'idée reçue selon laquelle pour bien dormir, il faut nécessairement dépenser une fortune, est un mythe tenace entretenu par les marques de luxe. Oui, la technologie à mémoire de forme... Lire plus...
Literie-anti-acarien-La-solution-pour-dormir-sans-allergies ZenPur
Literie anti-acarien : La solution pour dormir sans allergies
Éternuements en série, yeux qui piquent, nez qui coule dès le réveil ? Si vous pensez immédiatement au pollen ou à un rhume des foins, vous oubliez peut-être un coupable... Lire plus...
Comment-réussir-l-entretien-mémoire-de-forme-pour-le-garder-longtemps ZenPur
Comment réussir l'entretien mémoire de forme pour le garder longtemps ?
Vous avez investi dans le confort d'un matelas ou d'un oreiller viscoélastique. C'est un premier pas fantastique vers un meilleur sommeil et une santé dorsale préservée. Maintenant, une question cruciale... Lire plus...
Matelas-hybride-ou-mousse-Lequel-choisir-pour-votre-dos ZenPur
Matelas hybride ou mousse : Lequel choisir pour votre dos ?
Lors de la recherche d'une nouvelle literie, le choix se résume souvent à un duel final entre deux technologies dominantes. Faut-il opter pour le confort enveloppant d'un modèle tout en... Lire plus...
Matelas-ergonomique-La-solution-ultime-contre-le-mal-de-dos-au-réveil ZenPur
Matelas ergonomique : La solution ultime contre le mal de dos au réveil
Se réveiller avec une barre dans le bas du dos ou une sensation de raideur dans la nuque n'est pas une fatalité liée à l'âge. C'est souvent le premier signe... Lire plus...