Egal, wann Sie schlafen gehen möchten, eine schlaffördernde Umgebung ist unerlässlich. Ihr Schlafplatz sollte die richtige Temperatur haben, bequem sein und Sie zum Einschlafen einladen. Deshalb ist die Wahl der richtigen Matratze der erste Schritt zu erholsamem Schlaf.
Wie man die richtige Matratze und das richtige Bett auswählt
Die Wahl der richtigen Matratze erfordert, dass Sie Ihr Budget, Ihre Schlafposition und Ihre körperlichen Gegebenheiten kennen, die Ihren Schlaf beeinträchtigen könnten.
Wenn Sie wissen, welche Art von Matratze Sie mögen
Wer eine Matratze mit etwas Federung bevorzugt, sollte sich für Federkernmatratzen entscheiden. Wer hingegen eine festere Unterstützung wünscht, greift am besten zu Memoryschaum. Wer beides möchte, kann eine Federkernmatratze mit Memoryschaum-Topper wählen .
Kenne deinen Schlafstil
Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre bevorzugte Schlafposition hängt von der Art Ihrer Matratze und Kissen ab. Wenn Sie beispielsweise lieber auf der Seite schlafen, benötigen Sie möglicherweise eine Federkernmatratze anstelle einer Schaumstoffmatratze, da diese Druckstellen an Hüfte und Schultern reduzieren kann. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, benötigen Sie ebenfalls eine festere Unterlage.
Schlaftemperatur
Wenn Sie dazu neigen, in einer warmen Umgebung zu schlafen, ist dies ein wichtiger Aspekt. Viele Memoryschaummatratzen sind dafür bekannt, Wärme zu speichern und bei Menschen, denen schnell warm wird, das Hitzegefühl noch zu verstärken. Falls Sie sich unbedingt eine Memoryschaummatratze wünschen, aber zu Überhitzung neigen, sollten Sie sich nach einer der neueren, kühlenden Alternativen umsehen.
Umgang mit Allergien
Bei Hausstaub- oder Tierhaarallergien ist ein gesundes Bett unerlässlich. Memory-Schaum ist antimikrobiell und milbenresistent. Federn sollten mit einem antiallergischen Bezug versehen sein. Achten Sie bei der Wahl der richtigen Matratze stets auf die Zertifizierung der verwendeten Materialien.
