Kinderkissen: Ab welchem Alter, und welches Modell von 3 bis 15 Jahren?

Ein Baby schläft ohne Kopfkissen. Allgemeine Empfehlungen sehen das erste Kissen frühestens ab etwa 2 Jahren vor, und in der Praxis kommt es meist mit 2 bis 3 Jahren dazu, wenn das Kind in ein „großes“ Bett umzieht, und zwar als flaches, niedriges Modell. Danach wächst das Kissen mit: flach von 3 bis 5 Jahren, weicher von 6 bis 10 Jahren, mittelfest für Teenager von 11 bis 15 Jahren. Hier erfahren Sie, wie Sie nach Alter, Größe und Schlafposition wählen und wann ein Wechsel fällig ist.

Ab welchem Alter darf ein Kind mit Kopfkissen schlafen?

Zuerst eine einfache Regel: kein Kopfkissen für Babys. Im Babybett bleibt die Liegefläche frei, ohne Kissen, ohne Polster und ohne Bettdecke. Warm hält ein Schlafsack.

Allgemeine Empfehlungen raten, vor etwa 2 Jahren kein Kissen ins Bett zu legen. In der Praxis warten viele Eltern den Umzug ins große Bett ab, oft zwischen 2 und 3 Jahren, und wählen dann ein flaches, niedriges Kissen, das den Kopf kaum anhebt. Jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo: Fragen Sie im Zweifel Ihren Kinderarzt um Rat.

Einige Zeichen zeigen, dass Ihr Kind bereit ist:

• Es schläft inzwischen in einem großen Bett auf einer Einzelmatratze.
• Es legt den Kopf oft auf den Arm, sein Kuscheltier oder eine Falte der Bettdecke.
• Es schläft regelmäßig auf der Seite, mit einer Lücke zwischen Schulter und Kopf.

So wählen Sie ein Kinderkissen: Alter, Größe und Schlafposition

Das Alter ist ein guter Anhaltspunkt, entscheidend ist aber vor allem die Statur des Kindes. Das Kissen füllt den Raum zwischen Matratze und Kopf, damit der Nacken in Verlängerung des Rückens liegt. Je breiter die Schultern werden, desto größer wird dieser Raum und desto mehr Halt muss das Kissen bieten.

• Die Höhe: Ein zu hohes Kissen knickt den Nacken nach vorne, ein zu niedriges lässt den Kopf zur Matratze absinken. Bei Kleinen gilt: lieber etwas zu niedrig als zu hoch.
• Die Festigkeit: Bei den Jüngsten weich, nimmt sie mit dem Gewicht des Kopfes und der Schulterbreite zu.
• Die Schlafposition: In Rückenlage reicht ein niedriges Kissen. In Seitenlage braucht es etwas mehr Höhe, um die Schulterlücke zu füllen. In Bauchlage so flach wie möglich.
• Das Format: 40 x 60 cm passt gut zu einem Kinderbett mit 90 cm Breite. Es lässt Platz zum Bewegen, ohne das Bett zu überladen.

Ein Kind, das für sein Alter groß ist oder vor allem auf der Seite schläft, kann also etwas früher zum nächsten Modell wechseln. Ein zierliches Kind kann sein Kissen dagegen länger behalten. Um die Merkmale eines guten ergonomischen Kissens zu vergleichen (Material, Form, Bezug), lesen Sie auch unseren Ratgeber zum besten ergonomischen Kinderkissen.

Welches Kissen für welches Alter: die Tabelle

Diese Altersstufen sind Richtwerte: Beobachten Sie Ihr Kind im Schlaf. Neigt sich sein Kopf deutlich zur Matratze oder berührt das Kinn fast die Brust, passt die Höhe nicht mehr.

3 bis 5 Jahre: ein erstes flaches, niedriges Kissen

In diesem Alter wächst das Kind schnell, doch seine Statur bleibt schmal. Ein Erwachsenenkissen, zu hoch und zu fest, würde den Nacken abknicken. Es braucht eine flache, stabile Fläche, die den Kopf stützt, ohne ihn anzuheben.

Unser flaches Kinderkissen für 3 bis 5 Jahre misst 40 x 60 cm bei 6 cm Höhe. Sein Memory-Schaum hat eine an Kinder angepasste Dichte: weich, um den Kopf sanft aufzunehmen, und elastisch genug, um die ganze Nacht seine Form zu behalten. Die rechteckige Form passt zu Kindern, die auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen. Es kostet 49 €.

In diesem Alter entdeckt das Kind auch die Bettdecke. Für ein Bett 90 x 190 oder 90 x 200 besteht die Kinderbettdecke 140 x 200 (44 €) aus zwei Teilen, die sich mit Druckknöpfen verbinden lassen: 200 g/m² für den Sommer, 300 g/m² für die Übergangszeit, 500 g/m² zusammen für den Winter. Für andere Formate siehe unseren Ratgeber zu Bettdeckengrößen.

6 bis 10 Jahre: ein weicheres Kissen

Schule, Sport und Wachstumsschübe verändern vieles. Der Kopf ist schwerer, die Schultern etwas breiter, und das sehr flache Kissen der ersten Jahre wird oft zu niedrig. Ein Erwachsenenkissen ist für ein Kind in diesem Alter aber noch zu hoch und zu fest.

Das weiche Kinderkissen für 6 bis 10 Jahre schafft den Übergang. Sein Memory-Schaum hat eine leichtere Dichte als unsere Erwachsenenmodelle: Er reagiert auf Körperwärme und passt sich sanft dem Nacken an. Das Kind bekommt die Weichheit, in die es sich gerne kuschelt, und ein Kissen, das jeden Morgen in seine Form zurückkehrt. Format 40 x 60 cm, passend für Standard-Kissenbezüge, für 49 €.

Kinder in diesem Alter bekommen nachts oft einen warmen Kopf. Der luftige Bezug des Kissens lässt die Luft zirkulieren; für weitere Stellschrauben (Zimmertemperatur, Bettdecke, Schlafanzug) lesen Sie unsere Tipps, wenn Kinder nachts schwitzen.

11 bis 15 Jahre: ein mittelfestes Teenagerkissen

In der Pubertät verändert sich die Statur schnell: Die Schultern werden breiter, und in Seitenlage wird der Abstand zwischen Matratze und Kopf größer. Mit einem zu weichen Kissen sinkt der Kopf ein, und der Teenager schiebt schließlich den Arm darunter, um sich abzustützen. Jetzt ist es Zeit für mehr Halt.

Das mittelfeste Teenagerkissen für 11 bis 15 Jahre verbindet hochdichten Schaum mit einer weichen Oberfläche. Es gleicht die Schulterhöhe aus und hält den Kopf gerade, besonders bei Seitenschläfern. Der Schaum ist für intensive Nutzung ausgelegt, was zählt, wenn das Bett auch für Hausaufgaben und Serien dient. Ebenfalls in 40 x 60 cm, für 49 €.

Alle drei Modelle nebeneinander finden Sie in unserer Kollektion Kinderkissen von 3 bis 15 Jahren.

Wann sollte man das Kissen des Kindes wechseln?

Ein Kinderkissen begleitet Ihr Kind nicht bis ins Erwachsenenalter. Wechseln Sie es, wenn:

• Ihr Kind in die nächste Altersstufe kommt oder einen Wachstumsschub hat: Das Kissen wird zu niedrig, der Kopf neigt sich zur Matratze.
• es das Kissen doppelt faltet oder den Arm darunter schiebt, um höher zu liegen: Es fehlt an Höhe.
• es das Kissen wegschiebt und daneben schläft: Es ist vielleicht zu hoch oder zu fest.
• das Kissen verformt ist, morgens eingedrückt bleibt oder nicht mehr in seine Form zurückkehrt.

Wie Sie die Lebensdauer eines Kissens verlängern und erkennen, dass es abgenutzt ist, lesen Sie in unserem Artikel zur Lebensdauer eines Kopfkissens.

Waschen und Pflege eines Kinderkissens

Bei allen drei Modellen ist der Bezug abnehmbar und waschbar; der Kern aus Memory-Schaum gehört dagegen nicht in die Maschine.

• Kissen 3-5 Jahre und 6-10 Jahre: Bezug in der Maschine bei 30 °C waschbar. Beim Modell für 3 bis 5 Jahre öffnet er sich mit einem dezenten Reißverschluss.
• Teenagerkissen 11-15 Jahre: Bezug abnehmbar und waschbar, beachten Sie die Angaben auf dem Etikett.
• Der Schaum: Waschen Sie ihn nicht. Lüften Sie ihn, während der Bezug trocknet, und ziehen Sie den Bezug erst wieder auf, wenn er ganz trocken ist.
• Die Kinderbettdecke 140 x 200: Trennen Sie die beiden Teile und waschen Sie sie in der Maschine bei 60 °C mit mäßigem Schleudern.

Die einzelnen Schritte erklärt unser Ratgeber zur Pflege von Memory-Schaum-Kissen.

Die ZenPur Kinderkissen entdecken · Kissen 40 x 60 ansehen · Kinderbettdecke 140 x 200 ansehen

Unsere Tipps im Überblick

• Kein Kissen für Babys; ein erstes flaches, niedriges Kissen mit 2 bis 3 Jahren, beim Umzug ins große Bett.
• 3 bis 5 Jahre: ein flaches Kissen mit 6 cm Höhe.
• 6 bis 10 Jahre: ein weiches, komfortableres Kissen, nie ein Erwachsenenkissen.
• 11 bis 15 Jahre: ein mittelfestes Kissen, das breitere Schultern ausgleicht.
• Achten Sie auf Statur und Schlafposition ebenso wie auf das Alter.

Häufige Fragen

Ab welchem Alter darf ein Kind mit Kopfkissen schlafen?

Nicht vor etwa 2 Jahren. In der Praxis gibt man mit 2 bis 3 Jahren ein flaches, niedriges Kissen, wenn das Kind in ein großes Bett umzieht. Fragen Sie im Zweifel Ihren Kinderarzt um Rat.

Darf ein Baby ein Kopfkissen haben?

Nein. Das Babybett bleibt frei, ohne Kissen, Polster oder Bettdecke. Ein Schlafsack hält das Baby warm.

Wie hoch sollte das Kissen für ein 3-jähriges Kind sein?

Flach und niedrig. Unser Kinderkissen für 3 bis 5 Jahre ist 6 cm hoch und füllt die kleine Lücke zwischen Schulter und Hals.

Welches Kissen für ein 8-jähriges Kind?

Ein weiches Kinderkissen, komfortabler als ein flaches Modell, aber niedriger und weniger fest als ein Erwachsenenkissen, wie unser Kissen für 6 bis 10 Jahre.

Welches Kissen für einen Teenager?

Ein mittelfestes Kissen, das breitere Schultern ausgleicht, besonders bei Seitenschläfern. Unser Teenagerkissen ist für 11 bis 15 Jahre gedacht.

Welche Kissengröße für ein Kinderbett?

40 x 60 cm passt gut zu einem Bett mit 90 cm Breite. Alle drei Kinderkissen haben dieses Format.