Beim Kauf neuer Betten konzentrieren wir uns meist ausschließlich auf die Technologie (Memory-Schaum, Federkern, Hybridmatratze), den Härtegrad oder das Budget. Ein grundlegendes Kriterium wird dabei jedoch oft übersehen, obwohl es die Schlafqualität direkt beeinflusst: die Matratzengröße .
Die Wahl der richtigen Größe ist entscheidend. Ist das Bett zu klein, wird Ihr Schlaf durch die Bewegungen Ihres Partners oder durch überhängende Gliedmaßen gestört. Ist es zu groß, wirkt Ihr Zimmer beengt, da die Luftzirkulation behindert wird. In Frankreich ändert sich der traditionelle Standard, und die Größe von 140 x 190 cm wird zunehmend durch großzügigere Abmessungen ersetzt.
Wie findet man also die richtige Matratze angesichts der verschiedenen Standards? In diesem umfassenden Ratgeber helfen wir Ihnen, die ideale Matratzengröße basierend auf Ihrer persönlichen Situation und dem verfügbaren Platz zu bestimmen.
Warum ist die Matratzengröße das wichtigste Kriterium für Komfort?
Bevor wir auf die Materialien eingehen, sprechen wir über den Platz. Ergonomische Studien haben gezeigt, dass die Schlafqualität direkt mit der pro Schläfer verfügbaren Liegefläche zusammenhängt.
Eine ungeeignete Matratzengröße ist die Hauptursache für mechanische „Mikro-Erwachen“ (die durch eine Beule am Ellbogen oder mangelnden Platz zum Umdrehen verursacht werden).
Der französische Matratzenmarkt entwickelt sich weiter. Während unsere Großeltern noch in schmalen Betten schliefen, ist die durchschnittliche Körpergröße der Bevölkerung gestiegen, und damit auch unsere Ansprüche an den Liegekomfort. Die Wahl der Matratzengröße ist heute keine Selbstverständlichkeit mehr, sondern eine Frage ergonomischer Überlegungen.
1. Für einen Alleinreisenden: Die Wahl der Freiheit
Wenn Sie alleine schlafen, haben Sie im Wesentlichen zwei Möglichkeiten. Die Wahl hängt von Ihrem Körperbau und der Größe Ihres Zimmers ab.
90x190 cm oder 90x200 cm (Einzelbett)
Dies ist der Standard für Kinder-, Teenager- oder Studentenstudios mit sehr wenig Platz.
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Vorteil: Maximale Platzersparnis.
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Nachteil: Wenn Sie ein Erwachsener sind, der sich viel bewegt, könnte diese Matratzengröße als einschränkend empfunden werden.
140 x 190 cm oder 140 x 200 cm (Das „Luxus-Solitär“)
Es ist die bevorzugte Wahl für einen alleinstehenden Erwachsenen.
Obwohl es sich technisch gesehen um ein Doppelbett handelt, bietet es für eine Einzelperson ultimativen Luxus. Man kann diagonal schlafen und Arme und Beine ausstrecken, ohne die Kante zu berühren. Dies ist die empfohlene Matratzengröße für Erwachsene mit einem Schlafzimmer von mehr als 10 Quadratmetern.
2. Für ein Paar: Die große Debatte (140 vs. 160)
Hier wird die Entscheidung entscheidend. Zusammenschlafen stellt eine Herausforderung für die Unabhängigkeit dar.
140 x 190 cm (Historisches Standardformat)
Sie ist seit 50 Jahren die meistverkaufte Größe in Frankreich, entspricht aber zunehmend nicht mehr den heutigen Standards.
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Die Berechnung: 140 cm geteilt durch 2 = 70 cm pro Person .
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Die Realität sieht so aus: Die Matratze ist schmaler als ein Standard-Kinderbett (oft 80 cm). Jede Bewegung eines Partners wird vom anderen deutlich gespürt. Wer sich für diese Matratzengröße entscheidet, nimmt die Nähe in Kauf, manchmal auf Kosten des Tiefschlafs.
160 x 200 cm (Queen-Size)
Das ist der neue Komfortstandard für moderne Paare.
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Die Rechnung: Diese zusätzlichen 20 cm machen den entscheidenden Unterschied. Sie bieten 80 cm pro Person an.
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Der Vorteil: Dadurch werden nächtliches Aufwachen durch die Bewegungen Ihres Partners deutlich reduziert. Wenn Sie genügend Platz haben, ist dies die von Experten empfohlene Mindestmatratzengröße für einen erholsamen Schlaf zu zweit.
180 x 200 cm (Kingsize)
Absoluter Luxus, der den besten Hotels würdig ist.
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Die Berechnung: 90 cm pro Person , das entspricht zwei zusammengeschobenen Einzelbetten.
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Ideal für: Diese Matratze ist perfekt für große Schlafzimmer, kräftigere Personen oder wenn Kinder und Haustiere sonntagmorgens gerne mit Ihnen schlafen. Dank dieser Größe hat jeder seinen eigenen Platz.
Vergleichstabelle: Welche Größe ist die richtige für Sie?
Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, finden Sie hier eine Übersicht der Abmessungen nach Profilen:
| Matratzengröße | Name | Breite / Person | Ideales Profil |
| 90 x 190/200 | Einfach | 90 cm | Kind / Teenager / Studio |
| 140 x 190/200 | Standard-Doppel | 70 cm (Paar) | Kuscheliges Pärchen / Enges Zimmer |
| 160 x 200 | Queen-Size | 80 cm | Standarddrehmoment (empfohlen) |
| 180 x 200 | Kingsize | 90 cm | Paar sucht Platz / Familie |
| 200 x 200 | Superkönig | 100 cm | Absoluter Komfort |
Diese Tabelle verdeutlicht, dass für ein Paar ein Queensize-Bett der beste Kompromiss zwischen Platzangebot und Komfort ist.
Das ZenPur-Kriterium: Platzbedarf und Unterstützung von Kante zu Kante
Der Wechsel zu einer größeren Matratze ist der beste Weg, die Schlafqualität zu verbessern. Aber Achtung: Das funktioniert nur, wenn die Matratze über ihre gesamte Oberfläche eine gleichmäßige Unterstützung bietet.
Bei günstigen Matratzen sind die Ränder weich. Man kann nicht am Rand schlafen, ohne das Gefühl zu haben, herunterzufallen, was die nutzbare Liegefläche verringert.
Ein Modell wie die Zenpur® Elite Hybridmatratze wurde entwickelt, um diesem Effekt entgegenzuwirken.
Die Taschenfederkerne und der hochdichte Schaumstoff sorgen für eine optimale Unterstützung bis zum Rand. Das bedeutet, dass Sie auf einem 160 cm breiten Bett tatsächlich von einer 160 cm breiten Liegefläche profitieren.
Checkliste: Messen Sie Ihr Zimmer vor dem Kauf aus
Lassen Sie sich nicht von Größenwahn blenden. Eine unpassende Matratzengröße kann die Ergonomie Ihres Zimmers ruinieren.
Bitte prüfen Sie folgende Punkte vor der Bestellung:
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[ ] Bewegungsfreiheit: Um das Bett herum müssen mindestens 60 cm (idealerweise 80 cm) Freiraum vorhanden sein, damit man sich darin bewegen kann.
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[ ] Öffnungen: Prüfen Sie, ob das Bett das Öffnen einer Tür, eines Fensters oder einer Kommodenschublade behindert.
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[ ] Länge (190 oder 200?): Als Faustregel gilt: Wählen Sie eine Matratze, die mindestens 15 bis 20 cm länger ist als Ihre Körpergröße. Wenn Sie größer als 1,75 m sind, benötigen Sie eine 200 cm lange Matratze.
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[ ] Zugang: Passt der Karton durch das Treppenhaus? (Bei ZenPur-Rollmatratzen lautet die Antwort: Ja!).
Häufig gestellte Fragen: Ihre Fragen zu den Abmessungen
F: Ist es schwierig, Bettlaken für ein 160x200 cm großes Bett zu finden?
A: Nein, nicht mehr. Queen-Size ist mittlerweile der europäische Standard, und alle Supermärkte und Online-Shops für Heimtextilien bieten diese Matratzengröße in Hülle und Fülle an.
F: Zwei Einzelmatratzen oder eine große Matratze?
A: Wenn Sie sehr unterschiedliche Anforderungen an den Härtegrad haben, könnten zwei 80 oder 90 cm hohe Matratzen eine Lösung sein. Dadurch entsteht jedoch eine Kuhle in der Mitte. Eine große Matratze mit guter Bewegungsübertragung (wie eine Hybridmatratze) ist für Paare oft bequemer.
F: Ändert sich der Preis stark mit der Größe?
A: Es gibt zwar einen Unterschied, aber dieser ist oft minimal im Vergleich zum Komfortgewinn. Der Preisunterschied zwischen einem 140er und einem 160er Modell amortisiert sich durch die verbesserte Schlafqualität innerhalb von 10 Jahren schnell.
Abschluss
Wählen Sie Ihre Matratzengröße nicht aus Gewohnheit.
Wenn Ihr Schlafzimmer es zulässt, zögern Sie nicht, ein 160x200 cm großes Bett zu wählen. Diese wenigen zusätzlichen Zentimeter verändern das Schlaferlebnis grundlegend.
Dies ist die gewinnbringendste Investition, die Sie tätigen können, um Ihren Schlaf und die Harmonie Ihrer Beziehung langfristig zu bewahren.
