Das Tagebuch des Wohlbefindens dank Schlaf

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So gestalten Sie ein Zen-Schlafzimmer: 4 Schritte zu einer Oase der Ruhe
Unser Schlafzimmer ist der intimste und verletzlichste Raum in unserem Zuhause. Hier beginnen und beenden wir unsere Tage, ein Ort, der der Erholung dienen sollte. Doch allzu oft wird es... Mehr lesen …
Le-guide-pratique-pour-laver-sa-couette-et-pourquoi-la-4-saisons-est-une-révolution ZenPur
Wie man eine Bettdecke wäscht: Der vollständige Leitfaden für perfekte Hygiene zu Hause
Wir denken selten darüber nach, aber unsere Bettwäsche gehört zu den Dingen im Haus, die wir am häufigsten benutzen und gleichzeitig am seltensten reinigen. Wir waschen unsere Laken wöchentlich, unsere... Mehr lesen …
Sueurs-Nocturnes-Ménopause-Comment-votre-matelas-peut-sauver-vos-nuits ZenPur
Wechseljahre und Schlaf: Wie wählt man eine Matratze, die nächtliches Schwitzen verhindert?
Es ist ein nächtliches Szenario, das Millionen von Frauen leider nur allzu gut kennen. Man schläft friedlich ein und schreckt mitten in der Nacht plötzlich hoch, der Schlafanzug durchnässt, die... Mehr lesen …
Reflux-Nocturne-RGO-Le-guide-pour-surélever-son-lit-sans-déclencher-un-mal-de-cou ZenPur
Sodbrennen und Schlaf: Die schiefe Ebene als Methode gegen nächtliches Sodbrennen
Es ist eine stille Plage, die Millionen von Menschen jede Nacht heimsucht: das intensive Brennen, das von der Brust bis zum Hals aufsteigt (Sodbrennen), ein quälender, trockener Husten oder ein... Mehr lesen …
Le-guide-pour-une-chambre-d-amis-5-étoiles-sans-le-prix ZenPur
Wie gestaltet man ein komfortables 5-Sterne-Gästezimmer, ohne ein Vermögen auszugeben?
Ein eigenes Gästezimmer ist in einem modernen Zuhause ein wahrer Luxus. Es ist der ideale Ort für Gastfreundschaft, um Familie und Freunde willkommen zu heißen und kostbare Momente zu teilen.... Mehr lesen …
Vous-grincez-des-dents-Le-lien-secret-entre-votre-mâchoire-et-votre-oreiller ZenPur
Zähneknirschen und Schlaf: Wie Ihr Kissen Ihre Kieferschmerzen lindern kann
Morgendliche Beschwerden wie Kieferschmerzen, pochende Schläfenschmerzen, pochende Migräne oder sogar ein Druckgefühl im Ohr sind kein Zufall. Sie sind die körperlichen Anzeichen von Bruxismus: dem unwillkürlichen und oft unbewussten Zähneknirschen... Mehr lesen …
Dormir-sur-le-ventre-Le-guide-pour-enfin-arrêter-la-pire-position-de-sommeil ZenPur
Auf dem Bauch schlafen: Warum ist das die schlechteste Schlafposition und wie kann man das vermeiden?
Diese Schlafposition spaltet die Welt. Für manche ist sie die einzig denkbare Art einzuschlafen: ein kindlicher Reflex, der Geborgenheit und sofortigen Komfort vermittelt. Physiotherapeuten, Osteopathen und Schlafexperten sind sich jedoch... Mehr lesen …
Le-guide-du-sommeil-en-couple-Solutions-au-ronflement-et-à-l-agitation ZenPur
Schlafprobleme bei Paaren: Lösungen für ein konfliktfreies Zusammenschlafen
Mit dem geliebten Menschen zu schlafen, gilt theoretisch als einer der größten Geborgenheiten im Leben. Es ist ein Moment der Verbundenheit und Intimität. In der Praxis jedoch gleicht die Nacht... Mehr lesen …
Désencombrer-sa-chambre-pour-désencombrer-son-esprit-La-solution-3-en-1 ZenPur
Hartes oder weiches Kissen: Welches ist das richtige, um Nackenschmerzen vorzubeugen?
Es ist die uralte Frage, die Schläfer spaltet: Ist es besser, den Kopf auf einem festen Block zu stützen oder in ein weiches Kissen einzusinken? Die Wahl zwischen einem festen... Mehr lesen …
Tencel-Lyocell-La-fibre-naturelle-qui-révolutionne-les-matelas-anti-chaleur ZenPur
Tencel™-Matratzenbezug: Warum ist er das Geheimnis für einen kühlen Schlaf?
Bei der Wahl neuer Bettwäsche konzentrieren wir uns instinktiv auf die inneren Komponenten: die Schaumstoffdichte, die Anzahl der Federn oder den Härtegrad. Oft vergessen wir dabei das Erste, was unser... Mehr lesen …
Brouillard-mental-Comment-votre-matelas-impacte-votre-mémoire-et-votre-concentration ZenPur
Schlafmangel und Konzentrationsschwierigkeiten: Warum schadet Ihr Bett Ihrem Gehirn?
Das Gefühl von geistiger Benommenheit mitten am Tag, die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, oder das sofortige Vergessen von Informationen sind eindeutige Anzeichen. Der direkte Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Konzentration wird... Mehr lesen …
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Sofakissen: Die geheime Verbindung von Stil und Ergonomie
Das Sofa ist zweifellos das Herzstück unseres Wohnzimmers. Es ist unser Rückzugsort, wo wir nach einem langen Tag entspannen, lesen, Filme schauen oder wertvolle Zeit mit der Familie verbringen. Oft... Mehr lesen …