Das Tagebuch des Wohlbefindens dank Schlaf

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Erste Matratze für die eigene Wohnung: Wie stattet man sich mit kleinem Budget gut aus?
Der Einzug in die erste eigene Wohnung, sei es ein Studenten-Studio oder eine Mietwohnung für junge Berufstätige, ist ein aufregender Schritt und ein Zeichen von Freiheit. Doch er bringt auch... Mehr lesen …
Dormir-sur-le-côté-sans-douleur-L-importance-du-soulagement-des-points-de-pression ZenPur
Schlafen auf der Seite: Wie lassen sich Hüft- und Schulterschmerzen vermeiden?
Das Schlafen auf der Seite ist die häufigste Schlafposition (ca. 60 % der Erwachsenen) und wird von Gesundheitsexperten am häufigsten empfohlen. Es fördert die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule, verbessert die... Mehr lesen …
Moins-bouger-mieux-dormir-Le-lien-entre-mémoire-de-forme-et-sommeil-profond ZenPur
Trotz 8 Stunden Schlaf morgens müde aufwachen: Die wahren Ursachen und Lösungen
Nichts ist frustrierender, als nach acht Stunden Schlaf müde aufzuwachen . Man öffnet die Augen, der Wecker klingelt, und anstatt sich erfrischt und bereit für den Tag zu fühlen, fühlt... Mehr lesen …
Votre-morphologie-compte-Quel-matelas-choisir-selon-votre-poids ZenPur
Wie wählt man die richtige Matratze für einen erholsamen Schlaf basierend auf dem eigenen Gewicht?
Bei Betten gibt es keine „perfekte Allzweckmatratze“, die für alle geeignet wäre. Das ideale Bett für eine 60 kg schwere Turnerin kann für einen 100 kg schweren Rugbyspieler ein Albtraum... Mehr lesen …
Le-secret-des-oreillers-de-luxe-les-3-bienfaits-méconnus-de-la-fibre-de-bambou ZenPur
Bambusbezug: Das natürliche Geheimnis für einen frischen und gesunden Schlaf
Bei der Wahl neuer Bettwäsche konzentrieren wir uns oft fast ausschließlich auf die wichtigsten Komponenten: die Schaumstoffdichte, die Art der Federn oder die Bauschkraft der Daunen. Doch was ist mit... Mehr lesen …
Le-secret-des-lits-d-hôtel-L-art-de-superposer-les-oreillers-pour-le-style-et-le-confort ZenPur
Wie macht man ein Bett wie im Hotel? Die Geheimnisse des Schichtens
Was fällt Ihnen als Erstes auf, wenn Sie eine 5-Sterne-Suite betreten? Das Bett. Es wirkt einladend, ist geräumig, hoch und perfekt geformt. Dieses sofortige Gefühl von Luxus entsteht nicht nur... Mehr lesen …
Quel-sommier-choisir-pour-votre-matelas-mémoire-de-forme-Le-guide-technique ZenPur
Welchen Lattenrost sollten Sie für Ihre Memoryschaummatratze wählen? Der technische Ratgeber
Sie haben in eine Memoryschaum- oder Hybridmatratze investiert, um außergewöhnlichen Komfort und optimale Unterstützung zu genießen. Das ist ein guter Anfang, aber nur die halbe Miete für einen erholsamen Schlaf.... Mehr lesen …
Sommeil-et-récupération-sportive-Comment-la-literie-booste-vos-performances ZenPur
Schlaf und sportliche Regeneration: Wie kann die richtige Bettwäsche Ihre Leistung steigern?
Als Sportler, ob Amateur oder Profi, wissen Sie, dass das Training im Fitnessstudio oder auf dem Spielfeld nur die halbe Miete ist. Der eigentliche Fortschritt – der Wiederaufbau von Muskelfasern,... Mehr lesen …
Comment-déballer-un-matelas-roulé-et-compressé-Le-guide-étape-par-étape ZenPur
Wie packt man eine zusammengerollte und komprimierte Matratze aus? Die Schritt-für-Schritt-Anleitung
Sie haben sich getraut und Ihre neue ZenPur-Bettwäsche online bestellt. Wenige Tage später steht ein überraschend kompakter Karton für eine Kingsize-Matratze vor Ihrer Haustür. Das ist der Vorteil der „Matratze-im-Karton“-Technologie.... Mehr lesen …
Matelas-ferme-ou-mou-Lequel-choisir-pour-en-finir-avec-le-mal-de-dos ZenPur
Feste oder weiche Matratze: Welche ist die richtige Wahl, um Rückenschmerzen zu lindern?
Jahrzehntelang lautete der wichtigste Ratschlag von Ärzten und Großmüttern gegen Rückenschmerzen einfach und unmissverständlich: „Schlafen Sie auf einer harten Unterlage.“ Die Vorstellung, dass eine feste Oberfläche, selbst ein einfaches Brett,... Mehr lesen …
Sens-oreiller-ergonomique-Dans-quel-sens-le-mettre-pour-bien-dormir ZenPur
Ergonomische Kissenausrichtung: Wie sollte es für einen erholsamen Schlaf positioniert werden?
Beim Auspacken Ihrer neuen Bettwäsche kommt Ihnen beim Anblick dieser seltsamen Form sofort die Frage in den Sinn: „Warum diese Krümmung, und wie sollte ich ein ergonomisches Kissen auswählen?“ Das... Mehr lesen …
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Schwangerschaftskissen: Der unverzichtbare Helfer für schmerzfreien Schlaf während der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist ein unglaubliches Abenteuer, bringt aber auch einige körperliche Herausforderungen mit sich, insbesondere wenn es um erholsamen Schlaf geht. Um diese zunehmenden Beschwerden zu lindern, wird ein Schwangerschaftskissen... Mehr lesen …