Das Tagebuch des Wohlbefindens dank Schlaf

Tache-sur-votre-matelas-N-utilisez-pas-de-bicarbonate-voici-la-vraie-solution ZenPur
Wie kann man einen Matratzenfleck entfernen, ohne den Schaumstoff zu beschädigen?
Ein verschütteter Kaffee im Bett am Sonntagmorgen, ein Missgeschick des Kindes oder einfach nur die gelblichen Schweißflecken, die sich mit der Zeit ansammeln … Einen Fleck auf der Bettwäsche zu... Mehr lesen …
Canicule-Quel-matelas-choisir-pour-enfin-dormir-au-frais-cet-été ZenPur
Matratzen für den Sommer: Die Hybridlösung für angenehm kühles Schlafen während der Hitzewelle
Lange, sonnige Tage sind herrlich, doch heiße, schwüle Nächte können das Schlafzimmer schnell in einen Backofen verwandeln. Ständiges Hin- und Herwälzen in einem Bett, das die Hitze wie ein Heizkörper... Mehr lesen …
Sommeil-et-Stress-Comment-votre-lit-peut-briser-le-cercle-vicieux ZenPur
Stress und Schlaf: Wie durchbricht man den Teufelskreis mit der Bettwäsche?
Ein stressiger Arbeitstag, kreisende Gedanken nach Feierabend und die frustrierende Unmöglichkeit, zur Ruhe zu kommen … Am nächsten Tag verstärkt die Erschöpfung die Angstzustände, und der Kreislauf beginnt von Neuem.... Mehr lesen …
Peut-on-laver-un-oreiller-à-mémoire-de-forme-L-erreur-à-ne-pas-commettre ZenPur
Kann man ein Memoryschaumkissen waschen? Die vollständige Pflegeanleitung
Nach einigen Monaten stellt sich wohl jeder die Frage nach der richtigen Hygiene: Wie reinigt man Bettwäsche gründlich? Bettlaken waschen wir wöchentlich, Kissenbezüge regelmäßig, aber was ist mit dem Kissen... Mehr lesen …
140-160-ou-180-Le-guide-ultime-pour-choisir-la-taille-de-son-matelas ZenPur
Wie wählt man die richtige Matratzengröße für sein Schlafzimmer?
Beim Kauf neuer Betten konzentrieren wir uns meist ausschließlich auf die Technologie (Memory-Schaum, Federkern, Hybridmatratze), den Härtegrad oder das Budget. Ein grundlegendes Kriterium wird dabei jedoch oft übersehen, obwohl es... Mehr lesen …
Douleur-sciatique-la-nuit-L-astuce-simple-pour-enfin-la-soulager ZenPur
Nächtliche Ischiasschmerzen: Wie kann man schmerzfrei schlafen?
Ischias – dieser plötzliche, elektrisierende Schmerz oder das pochende Brennen, das vom unteren Rücken über das Gesäß bis ins Bein ausstrahlt – ist schon tagsüber schmerzhaft. Doch mit Einbruch der... Mehr lesen …
3-façons-surprenantes-d-utiliser-un-oreiller-de-corps-au-delà-du-sommeil ZenPur
Wie benutzt man ein Seitenschläferkissen? 3 Tipps für mehr Komfort
Das Seitenschläferkissen, oft auch als modernes Nackenstützkissen oder einfach „Körperkissen“ bezeichnet, wird meist mit einem Ziel gekauft: den Schlafkomfort auf der Seite zu verbessern. Lernt man jedoch, es richtig zu... Mehr lesen …
Quelle-est-la-vraie-durée-de-vie-d-un-matelas-et-quand-le-changer ZenPur
Lebensdauer einer Matratze: Wann ist ein Wechsel wirklich notwendig?
Man hört oft von der berühmten „10-Jahres-Regel“. Aber ist das eine allgemeingültige wissenschaftliche Wahrheit oder nur ein Marketingtrick, um uns zum Kauf zu bewegen? Die Antwort ist differenzierter. Die Lebensdauer... Mehr lesen …
RGO-et-remontées-acides-L-astuce-du-coussin-pour-mieux-dormir ZenPur
Anti-Reflux-Kissen: Die natürliche Lösung für einen erholsamen Schlaf ohne Sodbrennen
Mitten in der Nacht abrupt mit einem Brennen in der Brust oder einem bitteren Geschmack im Mund aufzuwachen, ist eine belastende Erfahrung, die den Schlaf erheblich beeinträchtigt. Für Millionen von... Mehr lesen …
Ronflements-Et-si-la-solution-se-trouvait-dans-votre-oreiller ZenPur
Anti-Schnarchkissen: Die mechanische Lösung für ruhige Nächte
Schnarchen ist nicht nur eine erhebliche Lärmbelästigung für Ihren Partner und kann die Harmonie in einer Beziehung stören. Es ist vor allem ein körperliches Symptom einer teilweisen Verengung der Atemwege... Mehr lesen …
Vous-avez-chaud-la-nuit-Les-solutions-pour-un-sommeil-enfin-frais-et-sec ZenPur
Nachts zu heiß: Wie kann man die Körpertemperatur regulieren, um gut zu schlafen?
Schweißgebadet aufwachen, die Bettdecke auf den Boden werfen und sie zehn Minuten später zitternd wieder aufheben … Nachts zu warm zu sein, ist zweifellos einer der häufigsten und frustrierendsten Schlafstörer.... Mehr lesen …
Le-froid-arrive-3-étapes-pour-un-lit-chaud-et-douillet-cet-hiver ZenPur
Winterbettwäsche: Wie bereiten Sie Ihr Bett auf die Kälte vor?
Die Temperaturen sinken, die Nächte werden deutlich kühler, und Ihre Sommerbettwäsche reicht definitiv nicht mehr aus, um Sie vor der nächtlichen Kälte zu schützen. Das ist das Signal, auf das... Mehr lesen …